《太极应用智慧》

**部分 太极拳习练 

一、 太极拳表演

二、 太极拳教授/一招鲜

三、 太极拳理

四、 现场互动演练【一式可练百功】

五、 分解太极智慧

六、 自由问答

第二部分 太极与养生

一、 现代人的健康观 

二、 养生的四步『易学易用、健康幸福』

三、 静修身心灵的方法

四、 如何突破智慧防线

五、 学习调身、调心、调息的方法：阴阳调和、动以养身、静以养心、动静相间、身心并练、天人相合、形神合一的低强度有氧运动。

六、 如何运用太极拳养生：省时、省事、省钱『不受区域限制』

第三部分 太极应用智慧 

一、 健康：安静的力量

1. 因天之序：春生、夏长、秋收、冬藏

2. 阴阳圆融：致虚守静『 “开静”、“止静”』

3. 道法自然：简单、智慧，学会化繁为简的能力

4. 成功人士必修建立两大系统：“内分泌系统 免疫力系统”

二、 工作：情绪的管理

1. 道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。

2. 上善若水。

3. “心静、体松、中正、安舒、气沉丹田”，形成动中寓静/柔中寓刚/内外兼修的方法。

4. 有效管理职场情绪的方法

三、 生活：身心灵合一

1. 身于行，行成于思/心于思，思源于静/灵于静，静止于行

2. 精气神道

3. 我心无法：『一动一静皆浑然』

4. 现代人高品质生活的密码

四、 家庭：平衡与和谐

1. 天平：婚姻关系

2. 角色：亲子教育

3. 矛盾：“人”字智慧

4. 分享：优秀职业人如何经营家庭

五、 事业：道法器术  

1. 道法为纲，器数为目。

2. 和谐与平衡：不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。

3. 无为而无所不为。

4. 太上，不知有之；其次，亲之誉之；其次畏之，其次侮之。信不足焉，有不信焉。犹兮其贵言，功成事遂，百姓皆谓“我自然。”

六、 人生：太极天下 

1. 生发智慧的能力：圆化与发力、柔软与刚劲、平衡与和谐

2. 我无为而民自化，我好静而民自正；我无事而民自富；我无欲而民自朴。

3. 生命周期

4. 人生就是一种修行：态度问题 思想问题 价值观问题

第四部分  现场互动问答

1. 自由问答

2. 学员分享

3. 合影留念