情绪调节与压力管理培训

　　一、 优秀员工职业修炼
　　r 万般皆福气，烦恼即菩提
　　r 正心-正见-正念-正语
　　r 戒定慧与人生修炼
　　分析：情绪调节与压力管理培训案例！
　　解析：情绪调节与压力管理内训案例!
　　案例：情绪调节与压力管理课程案例分析！
　　二、 精气神与职业修炼
　　r 自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本
　　r 精生气、气生精、气生神
　　r 人气、财气与福气
　　r 人的精神生命（the Second Life）
　　讨论：情绪调节与压力管理经典案例讨论!
　　分组：情绪调节与压力管理培训案例学习指南
　　分析：情绪调节与压力管理学习中的八大陷阱！
　　三、 关于职业倦怠探讨
　　r 当心职业杀手——职业倦怠
　　r 职业倦怠形成原因分析
　　r 发现问题—分析问题—解决问题
　　r 小心“温柔陷阱”——走出“舒适区”
　　r 能力在问题中提升——“问题到我这里结束”
　　互动：情绪调节与压力管理培训案例评估
　　分享：某集团情绪调节与压力管理培训案例
　　分享：哈佛经典情绪调节与压力管理案例分析示范
　　四、 关于职业生涯规划的探讨
　　r 认知：认知自己、认知行业、认知
　　r 定位: 人生定位、组织定位、职位定位
　　r 规划：分阶段、具体、可执行
　　r 执行：确保每阶段实施、弥补职业差距
　　r 评估：自我监督、他人监督、团队监督
　　分享：企业情绪调节与压力管理培训三步走！
　　案例：联想(中国)公司的情绪调节与压力管理培训案例
　　讨论：明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理？
　　五、 情绪调节与压力管理与阳光心态
　　r 成就的80%由情绪决定
　　r 情绪从哪里来
　　r 焦点与情绪
　　r 人与人之间大的差别是什么
　　r 如何才能作为情绪的主人
　　分享：情绪调节与压力管理培训四部曲！
　　分享：情绪调节与压力管理内训五步骤！
　　分享：企业情绪调节与压力管理六技巧！
　　分析：某药业集团所面临的情绪调节与压力管理难题！
　　六、 如何管控情绪，保持阳光心态
　　r 了解自己的性格
　　r 适当表达自己的情绪
　　r 以合宜的方式纾解情绪
　　r 情绪管控的同理心
　　r 不要忘记自己的初衷
　　r 理解与包容
　　r 尊重与赞美
　　r 提高沟通能力
　　r 社交技巧的培养