高绩效时间管理

“时间管理”培训大纲

课程时间：1天

课程对象：企业中层经理、员工 课程人数：20-25人

培训形式：理论讲授60％、实战演练15％、案例讨论、游戏15％、经验分享、答疑10％



课程内容：

一、导言——你的时间够用吗？

二、开篇——你的时间是怎样被浪费的？

1. 时间浪费的主要因素

2. 时间浪费的主要内部因素

3. 时间浪费的主要外部因素

4. 个人时间资本分析

三、正文——高效时间运用的技巧

1. 拥有正确目标制定科学计划

A. 正确目标的三大种类

B. 做出科学的计划

2. 优先管理策略

A. 时间的四个象限

B. 四象限文化

C. 如何投资二象限

D. 改变传统的思维观念

3. 时间管理的80/20法则

A. “西瓜”与“芝麻”

B. 善待高回报的工作

C. 效率与效益的区别

4. 立即改变――从整理办公室开始

A. 清理办公室

B. 安排日常文书工作

C. 整理工作空间

5. 做突发干扰时间的主人

A. 电话干扰

B. 不速之客

C. 突发会议

6. 消除压力—轻松拥有每一刻

A. 了解压力

B. 压力的来源

缓解压力，提高抗压性