情绪与压力管理——化解情绪压力，提升内在生命力量

情绪与压力管理——化解情绪压力，提升内在生命力量

大多数人已经知道，一个人生活的快乐程度主要由其心理的状态决定的；而心态反映在我们经常的具有什么样的情绪、情感、想法；情绪及压力不仅影响自己的感受，影响人际关系，也影响身体健康!情绪与压力管理能力反应一个人成熟健康的程度。

课程大纲：

一、如何认识自己，了解自己的心理状态

二、情绪与压力是如何产生的

三、发现自己的内在需要、寻找解决的办法

四、深入潜意识面对情绪感受，释放管理情绪

五、在生活中沟通的要点，学会良好的沟通

六、情绪与身体疾病的关系，维护身心健康

七、打造积极心态，启动内在资源，提升自我价值。