传统中医养生与现代生活

传统中医养生与现代生活

课程大纲

一、中国古代医学的渊源

1．《易》——华夏文明的源头

2．先秦道家学说解读（老子、杨朱与儒、墨的分歧）

3．阴阳与五行合流（道家与道教的异同）

4．历史性的进步——医与巫分离

5．《内经》与黄帝有无关系（秦汉之际是划时代的里程碑）

二、《黄帝内经》对人体机能的论述

1．人生本该百年（性成熟期与寿命的倍数）

2．生理活动与季节交替（气候与摄养）

3．“不治已病治未病”（防患于未然）

4．独树一帜的体系（五脏六腑说）

5．人体内部的“网络”（十二正经与奇经八脉）

三、自我保健

1．古老中医与现代医学的共识（有些疾病为何会自愈）

2．现代人的烦恼——压力让人身心疲惫

3．什么是“亚健康”——气血失调的表现

4．吐纳导引与瑜珈异曲同工（道与佛从排斥到融合）

四、心理健康与形体健美

1．心理学为什么会成为“显学”（冥想与暗示的功效）

2．“形”“神”能否兼顾（肢体的运动与意念的放松）

3．流行时尚与生命价值（怎样看待瘦身减肥）

五、太极拳的哲理

1．从“五禽戏”到“八段锦”

2．太极拳的起源与流派

3．太极拳的保健功能

4．太极拳理与在经营管理中的运用