时间管理技巧

《时间管理》的课程大纲

编写：史建芝

一、 认识时间管理

二、 了解时间管理的现状

三、 时间管理的陷阱

四、 如何跨越时间管理的陷阱

五、 时间管理的工具

六、 时间管理的进一步提升

《课程时间表》

时间表制定原则：

1、 每天的学习重点最多不超过5个，以3个为最佳。

2、 上午学员精力充沛，可安排理论知识的学习；下午学员精神难以集中，要多安排休息和活动；

3、 以从早上9：00学到下午5：00为例，每天至少要预留一个小时的休息时间，其中包括1个小时的午饭，3次15分钟的休息；

4、 每天最好留出半小时的时间来答疑或处理突发问题。

《时间管理》讲师手册

主讲：史建芝

环节一：开场白和课程的导入

时间：15分钟

目的：帮助学员明确本课程的主要内容以及课程中的纪律问题。

授课方式；

讲解：

今天的课程主要讲的是下面三个方面的内容；时间管理的概念、时间管理的技巧和如何提高自己的时间管理的方法。

在上课之前，先讲一下课堂纪律：

1、 手机置于振动档；

2、 课堂上不听电话

3、 不要在课堂内走动；

4、 遵守上课时间，不迟到

广东人吃饭时有一个例盘，那么我们今天上课违反纪律也有一个处罚的例盘：男士是做20个俯卧撑；女士则是表演一个节目，如唱歌、跳舞之类的。

分组练习：学员分组，各组设计组名及八字口号，并推选组长，最先完成加一颗星。

讲师总结：

其实，培训课中的内容，一般来说有些是已有的，有些是你在生活中还没有能够总结出来的，成人培训和学校教育的差别很大，其中之一就是成人培训的结果和学员的投入程度的关系很密切。一个班可能只有30个人，也可能有300人，但一堂课下来，有人收获很大，有人收获少，这就看出学习能力的区别来了，几年后，两人之间的差距就会很明显，处处比别人学得快的人在工作中、在社会上的竞争力就大得多。

下面谈谈组长在代表本小组当众发言的时候，需要注意的三个方面：

1、 身体语言；应面向听众，而不要总是侧身看着白板上的内容；

2、 面部表情；应友好、自然，最好面带微笑；

3、 言语内容：开始时应自我介绍，结束时要礼貌地致谢；