苏积蝉 效率人生：卓越时间管理修炼 V2.1版

效率人生

卓越时间管理修炼

【课程收益】

深入认识时间及时间管理的内涵

掌握时间管理的法则、工具和方法

提升工作效率，平衡工作与生活

【培训方式】

讲授法+讨论法+演练法+游戏法

【课程对象】觉得时间不够用或想提升时间效率的职场人员

【培训时间】

一天（6小时）

【课程亮点】

工具化――即学即用，有效落地

模块化――结构严谨，逻辑清晰

多元化――互动体验，情景演练

进阶化――循序渐进，层层深入

实战化――理论为辅，实战为主

【课程大纲】

为什么要学时间管理

重新认识时间的内涵

1、时间的定义和特点

2、时间三角模型

3、时间到哪里去了

4、时间管理的本质

5、时间管理的重点

卓越时间管理修炼

（一）、目标法则

1、明确具体的目标（SMART、纵横分解法）

2、详细周密的计划（5W2H）

3、快速反应+稳步推进（甘特图）

（二）四象限法则

1、要事第一，分清轻重缓急

2、授权，发挥团队的力量

3、做正确的事和正确地做事

（三）精简法则

1、基于信任的化繁为简的流程优化

2、分批作业和连续工时

3、极简主义，整洁让自己更高效

（四）关键法则

1、80/20原理，聚焦在关键成果领域

2、尽量避免干扰事件和勇敢说“不”

3、平衡，处理好生活与工作的关系

（五）专注法则

1、合理地利用“番茄工作法”

2、如何做到专注？

3、工作任务清单和倒计时