《疫情下的员工心理建设》

《战疫情 员工安心》

疫情下的员工心理建设

【课程背景】

疫情期间，在企业管理中，经常会出现这样的现象：员工对工作缺乏热情和动力，消

极应对，推诿扯皮，无效沟通，整体抱怨，责任心与执行力低下，导致做一天和尚撞一

天钟，得过且过，这也为管理工作增加了一定的难度。

这些现象存在的根本原因，就是员工在疫情期间的心态出现了问题，执行找不到方法

与工具，对目标认知不明确，对组织目标与个人目标不能有机结合。

如何改变员工心态，使其掌握必备的管理理念、方法、模式与工具，重新回归积极、

阳光心态，爱岗敬业，已迫在眉睫。

【课程收益】

➢ 改变疫情期间员工消极负面的情绪；

➢ 转变疫情期间个工做观念；

➢ 了解身处隔离期间如何调整自己；

➢ 掌握复工之后如何迅速进入状态；



【课程特色】干货，没有废话；投入，案例精彩，互动性强

【课程对象】中层、基层管理人员、骨干员工 等

【课程时间】（4 小时）



【课程大纲】

心态影响什么？

1、心态影响能力

2、心态影响生理

案例：过桥实验、死囚试验、

二、如何调整心态？

1、学会享受过程

2、活在当下

3、把握自己

4、学会感恩

5、天堂、地狱由心造

6、要学会弯曲

案例：名人名句、塞翁失马的故事、女士跳海的故事、吃草莓的故事、牛奶姑娘的故事

、日本武士的故事、天堂和地狱的故事

呈现方式：学员上台谈感受



三、在新冠肺炎的冲击下，负面情绪蔓延，难以自拔，我可以做些什么？

1、恐惧与焦虑

➢ 察觉情绪，理解并接纳情绪

➢ 面对焦虑与恐惧，尝试正向思维

➢ 找到情绪宣泄口，适当运动

➢ 采用放松技术：腹式呼吸、音乐放松

怀疑、疑病

➢ 理性看待自己的身体反应

➢ 关注如何应对，而不是情绪

➢ 减少因信息过载带来的心理负担

愤怒

➢ 离开让你感觉生气的情景

➢ 理解情况的非人为性，他人的无力

➢ 合理表达愤怒

➢ 多表达鼓励与支持

悲伤、抑郁

➢ 关注疫情之外的事情

➢ 寻找亲朋好友支持

➢ 寻求专业帮助

二、过度恐慌、难以维持正常的作息和规律，我可以做些什么？

1、理性看待疫情发展情况，相信科学防控的力量

➢ 官方渠道

➢ 权威平台

➢ 专家建议

2. 面对压力，正向思考

3. 寻找放松的方式

➢ 允许自己有一些发泄方式

➢ 调节好自己的生物钟

➢ 失眠五步疗法

4、多关注我身边的美好事物

三、身处隔离状态，我如何调试身心？

1、我被隔离在家如何调整心态

➢ 保持积极的心态

➢ 居家过程中充实精神世界，转移注意

➢ 正视和合理的看待自己的躯体特征

2、隔离滞留外地，感到无助，该怎么缓解？

➢ 设置合理的心理预期

➢ 关注有帮助的、正向的外部讯息

➢ 规律生活、与人保持交流，缓解负面情绪

四、复工初期，怎么做才能更快的进入工作状态

1、调节身心，复工过程“软着陆”

➢ 调整好身体状态及作息

➢ 合理分配注意力

➢ 行动起来

四、如何走向崭新的未来？

1、不断自我更新和学习

2、自我更新与学习的意义

3、更新的四个方面

➢ 身体层面

➢ 精神层面

➢ 智力层面

➢ 社会和情感层面

4、自我超越











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