积极心态与压力管理

积极心态与压力管理

【课程背景】

心理学研究证明，舒缓压力、化解挫折的根本途径是人的积极心态的形成，而积极心态的形成主要依赖于人的情商。心理学测试证明，决定工作业绩的是员工的综合心理素质。其中智商只占一小部分比重，而更重要的决定因素是他们的情商。管理要以人为本，企业培训专家把企业培训分为五个层次，而最高层次的培训就是心理培训。因此，以人为本的管理与提高管理人员的心理素质密切相关。

本课程将根据著名企业培训师孙老师丰富的企业心理咨询经验，把实用的心理减压技巧应用于工作和生活中，营造一个充满自信的轻松愉快的心理氛围，从而使每位职场人士都能在高节奏的工作和生活中，保持积极健康的心态，充分发挥自我心理调适能力。

【课程收益】

 建立正确的思维模式，积极乐观的对待生活与工作；

 掌握自我激励的方法与情绪管理；

 调整到积极、健康、快乐的状态；

 建立对压力的正确认知，掌握压力处理的八大方法；

 寻找生命的原动力，增强自信。

【课程大纲】

一、佛家智慧与修身养性

二、关于情商的学习

三、情绪管理

四、塑造积极心态

五、优秀员工的五大标准

六、自我压力处理

七、完美自我激励

八、现场互动、沟通交流

【培训时间】 两天