和谐家庭关系——高质量的陪伴和沟通

《和谐家庭关系--高质量的陪伴和沟通》

分享者——郭瑞卿

【课程背景】

每一个进入婚姻的人，其实都渴望拥有和谐有爱的亲密关系以及家庭关系。可生活并没有办法就那么如你所愿，要拥有幸福美满的婚姻家庭，身处其中的人，都必须学习为自己言行负起责任才可以。

作为一名心理咨询师，听过太多不幸福的故事，看过太多在关系中彼此折磨的案例，纵观那些不幸福的家庭和夫妻，究其原因，爱和沟通。爱是一种感觉的，它是通过语言和行为，让我们感受到最真实的存在，一味索取不去付出是大忌。沟通，是婚姻的润滑剂，懂得自我反思，有共情力的沟通，是一个人最大的修行，也是婚姻中的大福报。

作为一名心理咨询师，见过很多所谓的问题儿童，孩子的问题一定是家庭问题的投射，父母的生活方式、表达方式，交友方式直接影戏孩子的一生。如何让陪伴变得有质量？这是我们家长需要掌握的技巧。

本课程以发展心理学和亲密关系为依据，通过案例探讨，情境模拟，换位思考，让家长朋友们学会如何爱，如何表达爱，如何高质量的培训。

【课程收益】

人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。课程以沟通中常见问题为出发点，从观察、感受、需求、请求、目的五个方面来分享与训练，案例与“情绪卡”并用，使学员“习得”非暴力沟通的精髓；

体验式团体游戏，OH卡团体绘画与培训的结合，在互动中更好了解自己和他人；

他人事件—自我觉察—原理知识—练习总结—学以致用”，这是我们的课程逻辑；

郭氏拆书法，让大家爱上阅读，提升思维力。

【课程特色】有趣，团体互动；有料，学之能用；投入，案例精彩

【课程对象】想提升沟通技巧，更好了解自我的人群

【课程时间】6 小时

【课程大纲】

游戏导入：团体绘画

1、用一幅画展示一家三口关系

2、熊孩子VS熊家长

他人的故事是一面镜子

视频：pa'pi酱排序你是否认同？

讨论一：情感控制型母亲——朱辰雨妈妈

讨论二:《少年的你》校园凌辱你怎么看？

讨论三：性别教育几岁开始？

讨论四：0-3岁高质量陪伴——决定孩子一生依恋关系

好的婚姻是一切的前提

所谓三观不合，是真的不合吗？

沟通是婚姻的润滑剂

非暴力沟通——让家庭有爱

背景和渊源：马歇尔·卢森堡博士NVC

非暴力沟通四要素

观察—我们此刻观察到什么，只说出当下所做的事情。清楚表达，不判断或评估。

感受——坦诚表达感受，受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等。

需要——说出哪些需要（价值或愿望等）导致那样的感受。

请求——明确说明具体的改善的请求。

案例分享

学会共情

空椅子技术——父子换位思考共情训练

让争吵变助力

争论VS争执VS争吵

情境案例分享：有趣的争吵

让细节表达爱

把睡前聊天，变成你们的习惯

关掉手机，耐心倾听

一起解决生活中的问题

注重生活的仪式感

我需要你的关键时，你都在

孩子关键期陪伴

320675984250—3岁 安全型依恋

3—6岁，性格和性别

6—12岁，学习习惯养成

12—18岁，引导世界观

科学引导：BBC纪录片

案例分享：不同年龄的孩子

五、总结与展望

OIRD总结与复盘

现场答疑